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Si vous utilisez la machine à escaliers de cette manière à la salle de sport, vous passez peut-être à côté de vos objectifs.

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Une vaste étude britannique menée sur plus de 140.000 personnes pendant 30 ans montre que pratiquer entre 1h30 et 2 heures de renforcement musculaire par semaine est associé à une baisse significative ...

Selon une nouvelle étude de grande ampleur, la musculation permettrait de réduire de 13% le risque de décès prématuré. Sous réserve d'être pratiquée un certain temps chaque semaine... L’activité ...