A banana é uma das frutas mais completas para combater o cansaço que costuma aparecer no meio da tarde. Rica em carboidratos de rápida absorção, potássio e vitamina B6, ela oferece uma combinação de ...

Um hábito no fim da tarde pode ajudar a marcar a passagem entre as obrigações do dia e o período de descanso. A ideia é criar alguns minutos de transição, encerrando mentalmente as tarefas antes de ...

Aos 90 anos, Ernestine Shepherd continua treinando. Ela começa aos 56, vira fisiculturista depois dos 70 e adapta os ...

Gostar de dormir tarde, segundo a psicologia, costuma estar relacionado ao chamado cronotipo noturno, um padrão biológico em que o organismo tende a ficar mais desperto à noite e a apresentar ...