In many ways, yoga nidra is more similar to meditation than to what most people think of as yoga. It doesn’t involve any stretches or poses. Yoga nidra instead focuses on relaxing and reaching deep ...

Yoga Nidra significa “sueño yóguico” en sánscrito. Es una práctica contemplativa descrita en textos del tantrismo de los primeros siglos de nuestra era, aunque su versión moderna se debe al swami ...

El yoga nidra, también conocido como “yoga del sueño”, es una práctica de relajación profunda que busca llevar al cuerpo y a ...

Si hay un ejercicio que contribuye a que conectemos nuestra mente y nuestro cuerpo, acompañado siempre de una buena relajación, ese es el yoga. Pero tal vez desconozcas los distintos tipos o estilos ...

Esta tradición milenaria fue rescatada en los últimos años y la neurociencia tiene algo que decir sobre su eficacia para dormir mejor. El yoga está de moda en redes sociales y, aunque muchas variantes ...