Pour entretenir sa forme, se muscler, sculpter son corps, il n’y pas besoin d’autant d’appareillages que dans une salle de musculation. Mais il en faut un minimum, ne serait-ce que pour travailler ...

Abdos à gogo, cardio épuisant, ce ventre qui ne bouge pas : Isabel Belaustegui bouscule les idées reçues sur la graisse ...

Le corps musclé fascine. Mieux : il est un graal à atteindre pour des dizaines de millions d’adhérents à une salle de sport en Occident. Mais attention, pas un corps bodybuildé à la Stallone : aujourd ...

Il est fréquent d'entendre ou voir des pratiquants de musculation « faire des abdos » dans le but d'avoir le « six pack » avec des abdominaux dessinés et apparents. Cependant, il faut savoir que même ...

Pour avoir le ventre plat et des abdominaux dessinés, il faut faire du sport, et choisir les bons exercices ciblés. D'après des chercheurs, voilà le type d'exercice à privilégier pour obtenir des ...

« On n’est jamais aussi bien servi que par soi-même… » Cet adage, Philippe Crevits, un concepteur en mécanique originaire d’Orléans (Loiret), l’a fait sien. « Je pratiquais la course à pied et ...

Besoin de votre dose de sport hebdomadaire avant les fêtes de fin d’année ? Hugo Baldoureaux, éducateur sportif, vous propose aujourd’hui une séance de renforcement musculaire de dix minutes à faire ...

Au cours des dernières décennies, les femmes sont de plus en plus nombreuses à profiter des bienfaits de la musculation, aux côtés des hommes. Ces exercices s'avèrent en effet indispensables pour ...