Las cervicales soportan gran parte de la tensión que acumulamos cada día. Las malas posturas, el estrés, el uso constante del móvil o pasar muchas horas sentados pueden provocar molestias, rigidez e ...

Si estás buscando estiramientos para el dolor de cervicales, no busques más, has llegado al vídeo más conciso y más efectivo para aliviar la tensión de tu cuello, acompáñame durante 5 minutos para exp ...

¿Por qué pilates una de las mejores disciplinas para prevenir y aliviar el dolor lumbar y cervical? Como señala Susana Pagès Marzo, profesora certificada en el auténtico método pilates por Romana’s ...

Disfrutar de nuestro deporte favorito, en este caso correr, con dolor es simplemente incompatible. Da igual si las molestias son leves o si nuestra determinación por entrenar y hacer ejercicio es ...

El dolor de espalda se convirtió en una de las molestias más frecuentes de la vida moderna. Las largas jornadas frente a la computadora, el uso constante del celular, el estrés y el sedentarismo ...

La columna no es una estructura rígida. Está formada por vértebras que deberían poder moverse de forma independiente y progresiva, y esa capacidad es una de las primeras que se pierde con el ...