Muchas son las personas que se apuntan al gimnasio para hacer deporte. Allí se pueden practicar distintas disciplinas: ejercicios de fuerza, cardio, clases dirigidas e incluso natación, tenis o pádel ...

Los abdominales de Irina Shayk parecen diseñados con escuadra, disciplina y quizá algún secreto extra. Más allá del impacto visual, una entrenadora nos ayuda a aterrizar qué hay detrás de una tripa ta ...

Seguro que lo sabes, pero lograr una cintura más definida y un abdomen plano no es cuestión de magia, si bien puede ser más fácil y rápido de lo que imaginas si sigues las indicaciones adecuadas. Las ...

El Pilates, la disciplina creada por Joseph Pilates a principios del siglo XX, es ya una de las más practicadas. Una forma de fitness que supera a la competencia y es capaz de mejorar la postura, ...

Cuando se trata de perder grasa abdominal, la mayoría piensa en hacer abdominales o entrenamientos cardiovasculares intensos. Sin embargo, los estudios y la experiencia de entrenadores profesionales ...

¿Adelgazar es uno de tus objetivos antes de la imninente llegada del verano? El deseo de lograr un vientre más delgado y tonificado es compartido por muchas personas. ¿También el tuyo? Sin embargo, ...

¿Adelgazar es uno de tus objetivos antes del verano? El deseo de lograr un vientre más delgado y tonificado es compartido por muchas personas. ¿También el tuyo? Sin embargo, para alcanzar este ...

En la búsqueda de la fórmula de entrenamiento perfecta, el entrenador José Antonio Quiñones propone combinar fuerza y cardio ...

Uno de los errores más frecuentes es realizar ejercicios que trabajan principalmente el psoas ilíaco, como los abdominales bisagra o 'en V', y otros que requieren movimientos de piernas. (Más: ¿Cuánto ...

No existe una fórmula mágica para perder grasa. Mucho menos para hacerlo de forma localizada. No sirve hacer los mejores ...

Si buscas reducir cintura en casa, hacer abdominales tradicionales no es la mejor opción. Trabajan una zona específica del abdomen, pero no afinan la cintura ni queman grasa localizada. Y, por si ...

Te enseñamos una rutina sencilla –;con ejercicios ultra fáciles- para que te pongas en forma sin tener que ir al gimnasio. Es muy importante, para que los resultados sean visibles en un mes, que la ...