Renforcer ses abdos et ses fessiers grâce à la natation, c'est possible ! Une maître-nageuse propose deux exercices ultra-efficaces à faire dans l'eau pour cibler ces zones. La natation est une ...

Envie de tonifier vos abdos pour retrouver une silhouette harmonieuse ? Il est grand temps de muscler votre sangle abdominale. Pour retrouver un ventre tonifié, améliorer votre posture et surtout ...

Muscler sa sangle abdominale tout en ayant l’air de bronzer, c’est la promesse de la coach Céline Roy et de sa technique des ...

Bosser sa sangle abdominale assis en lisant un livre, en pianotant sur votre smartphone, en regardant un film… L’idée vous a déjà effleuré l’esprit ? Elle n’a rien de farfelu. En attestent le ...

Avec l'arrivée des beaux jours, l'angoisse du maillot de bain refait surface ! Il est temps de reprendre les bonnes habitudes pour se faire un ventre plat et athlétique. Pour vous motiver, la coach ...

Une professeure de Pilates a partagé trois exercices parfaits pour renforcer les abdominaux profonds ainsi que le périnée. Des exercices simples qui ne demandent que deux accessoires peu coûteux ! Ce ...

Si vous avez un ballon Swiss Ball et que vous ne savez pas vraiment comment l’utiliser, la coach Valérie Orsoni, fondatrice de la méthode Lebootcamp.com, nous livre 4 exercices faciles à faire de chez ...

Au quotidien, faire du sport reste un défi pour beaucoup, d'autant plus lorsque l'on passe beaucoup de temps assis. Dans une vidéo publiée sur son compte Instagram, Sara Capelli (@sara_cardioballet), ...

Le crunch s'est fait une belle réputation en matière d'exercice d'abdominaux. Il est vivement recommandé pour travailler les tablettes de chocolat. Attention, cet exercice n'aide pas à avoir un ventre ...

Deuxième session de notre programme « 28 jours pour se tonifier », cocréé avec OLY Be et la professeure de Pilates Emma Bus. Au menu ? Renforcer sa sangle abdominale et retrouver un ventre plus plat.

Après 50 ans, le relâchement musculaire joue aussi sur le ventre. Le "Corkscrew" aide à renforcer les abdos profonds en douceur. On vous en dit plus sur ce mouvement à inclure dans votre routine.

Il est primordial que la pratique sportive, par exemple entre des exercices de maths et de français, reste un moment ludique. LP/Aurélie Ladet Ajouter Le Parisien en favori sur Google Ancienne athlète ...